Outro dia me deparei com um post no facebook de uma amiga aqui de Porto Alegre e ela mostrava uma aula de pilates diferente daquelas que eu conhecia. Era uma aula para mamães e bebês, juntos: o Pilates Mom & Baby.

Nem precisa dizer que fiquei encantada! Sou praticante de Pilates há anos e comecei pouco depois que a Manoela nasceu. Na ocasião, teria sido o máximo levá-la junto comigo. Infelizmente não tive essa oportunidade mas para quem tem bebê e quer se exercitar, #ficaadica dessa opção que só tem benefícios.

Para falar mais sobre essa aula, convidei a Amanda Casagrande, que é mãe, fisioterapeuta, instrutora de pilates, instrutora de ginástica para gestantes, capacitada para ser doula, facilitadora da Shantala e sócia- proprietária do Grifo Pilates Studio. Obrigada Amanda, por aceitar o convite e parabéns pela iniciativa!

Aula de Pilates Mom & Baby

Pilates Mom & Baby

A aula de pilates Mom and Baby tem o objetivo de proporcionar movimento e interação  entre mãe  e bebê.  A aula tem como base o método pilates onde a mamãe trabalhará  o famoso “powerhouse”, mobilidade da coluna e o fortalecimento em conjunto com alongamentos. Desta forma a mamãe  irá  praticar uma atividade física  de forma gradual e saudável  e o melhor de tudo: juntinho do seu bebê. 

As mamães se exercitam e os bebês se divertem

Para o bebê , a aula serve como uma “ducha interna” de estímulos visual, tátil,  auditivo e motor. Durante a aula também  utilizamos a Shantala promovendo o toque e a massagem. Isto manda uma mensagem para o bebê  de que ele está  seguro  e sendo acolhido. Além  disso,  quando a mãe  afaga, abraça  e massageia o bebê  isso pode produzir ocitocina, um hormônio  que promove sentimentos de calma e carinho. 

A instrutora usa uma boneca durante as aulas

Um pequeno relaxamento  ė feito no final da aula paz a mamãe e o bebê  irem baixando o timo e quem sabe o bebê  tire uma sonequinha após  a aula?

Bebês à partir dos 2 meses já podem

As aulas ocorrem às quintas-feiras, 15:00 da tarde e tem duração de 50 minutos. A idade mínima é de 2 meses e pode ser praticada até mais ou menos os 9 meses do bebê. A mamãe precisa ter liberação da sua obstetra.

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Uma fofura, que além de proporcionar benefícios físicos para ambos, fortalece os laços e permite a mamãe se exercitar sem precisar ficar longe do bebê. Amei! Obrigada Amanda e volte sempre que tiver novidades para as mamães, nós adoramos compartilhar idéias bacanas. Beijo das Passeadeiras!

Serviço:

Grifo Pilates

Endereço: Av. Praia de Belas, 2124/loja 2 – Bairro Menino
Fone: 3737-0610
Pilates Mom & Baby: Aulas terças e quintas às 15:00

Fotografias (lindas, por sinal) da Imagine Love&Fotography